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益矿科技——圣诞节温馨提示

益矿科技——圣诞节温馨提示

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【摘要】:
圣诞节将至,聚会、部门团建、公司聚餐......益矿科技一大波聚会即将来袭,聚会一场接着一场,美味让人愉悦却也容易给肠胃造成负担,如何帮肠胃“减负”?                       小编为你支招~                  1、聚会前喝点酸奶,既可在聚会喝酒前保护肠胃,也可适当促进消化。如果觉得只喝酸奶有点单调,可以加点健康果,倒入杯中拌着吃。             。  

 

圣诞节将至,聚会、部门团建、公司聚餐......益矿科技一大波聚会即将来袭,聚会一场接着一场,美味让人愉悦却也容易给肠胃造成负担,如何帮肠胃“减负”?                                   

 

 

 小编为你支招~                                   

 

1、聚会前喝点酸奶,既可在聚会喝酒前保护肠胃,也可适当促进消化。如果觉得只喝酸奶有点单调,可以加点健康果,倒入杯中拌着吃。                                                   

 

2、无聚会时可适当自制1-2餐蔬菜丰富的热沙拉,补充纤维素,缓解油腻,调节肠胃。

3、保持八分饱。吃着饭聊着天,很容易不小心摄入过多食物,造成肠胃不适或消化系统紊乱,聚餐时切记八分饱即停筷,避免吃撑。同时也可尽量放慢吃饭速度,尽量细嚼慢咽,切勿囫囵吞枣喲